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有糖果派对的现金棋牌

2020-09-20 03:57:21阅读数:417

有糖果派对的现金棋牌_夏天到了,游泳是大众喜爱的夏日运动方式之一,游泳不仅能锻炼身体,还能防暑消夏。很多人都知道,泳池里面的水中的细菌的含量十分的惊人,很多的游 完泳后容易出现高烧、眼睛红肿发胀、嗓子发炎等症状,尤 其是是儿童,那么我们要怎样预防细菌感染?下面一起看一下。

1.选择到卫生条件好、消毒措施完备的游泳场所游泳。

2.游泳时最好配戴密封性好的游泳镜,眼睛尽量少接触游泳池里的水,不要配戴隐 形眼镜游泳。

3.游泳结束后,到浴室淋浴,用流动的清洁水充分冲洗眼睛和游泳镜。

4.游泳结束后预防性点眼药,可用氯霉素眼液、诺氟沙星眼液或无 环鸟苷眼液点眼,1~2次。儿童可用妥布霉素眼液点眼。有眼疾者不宜游泳。

1、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下 降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

在空腹时去游泳,由于身体血糖低 ,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷,甚至可能直接溺水而亡。因此,游泳者在游泳之前,应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物,再下水游泳。

游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时,这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的:

第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是 夏游的禁忌期,应及时出水。

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;

2、在下水之前我们要用脚或者手, 测试一下水温,如果水温过低的话,就不要下水了。如果水温太低,身体很容易因为温度的诧异而不适,造成感冒发烧;

3、若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独 游泳;

4、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全。

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